关于心理健康的耻辱和偏见

shinha

当我们进入医院或健康中心并看到心理健康区的路标时，或者甚至当我们走在街上看到心理中心的广告时，首先想到的是什么？我们将心理健康与什么联系起来？

如果您的答案包含“疯狂”一词的任何含义，我认为您应该阅读这篇文章。

“疯狂”充满偏见的形象
我作为一名心理学家已经执业多年，我一直相信进步和知识最终会消除心理健康领域的偏见、刻板印象和耻辱。尽管已经取得了重大进展，但我仍然发现有人拒绝去看心理学家，或者即使去看了，他们也会对家人和朋友保守秘密。任何避免被视为“疯狂”的事情！

从事心理健康工作的专业人士对“疯狂”这个词的 阿联酋 Whatsapp 数据 使用特别谨慎，这并不是说我们对这个词有任何禁忌，而是我们意识到围绕这个表达所创造的“意象”文学、电影甚至历史本身，以及一些“杰出人物”的“有争议的”传记——也许你已经猜到我记得胡安娜·拉·洛卡——。简而言之，一切都导致了这样一个事实：当我们发现任何迹象表明我们的思维方式或情绪不“正常”时——稍后我们将谈论“正常”——我们会感到巨大的不适和恐惧。

“心理健康培训”来自西班牙心理健康联合会的精彩视频



奇怪的是，在这个时代，有一种担忧，恰恰相反，我们通常吹嘘：身体健康。我们告诉所有的家人和朋友，我们去健身房，我们已经开始超级节食，我们训练我们的身体……甚至——如果我们的口袋允许的话——我们有一个“私人教练”。没有人因此评判我们，他们更有可能祝贺我们。

对幸福的追求

我们在锻炼身体时不感到羞耻，而在锻炼心灵时又觉得不方便，你不觉得这很矛盾吗？您不认为我们应该像谈论良好的身体健康一样自然地谈论渴望良好的心理健康吗？

我忍不住再问一个问题，你是否认为，如果我们有一位人体专家来进行身体健康训练，那么我们就不应该有一位心灵专家，一位心理学家来训练心理健康。健康，哪个至少同样或更复杂？

渴望提高我们的资源、能力和情感能力，学会更好地思考，更好地交往……简而言之，生活得更快乐、更满足，并不是一个“疯狂”的愿望。